[런닝] 3/11일(화)_슬로우런닝

어제부터 몸이 찌뿌둥하고 피곤하더니

오늘 이웃의 포스팅에서 읽은

"춘곤증"인가 보다.

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분명 어제도 푹 잔 것 같은데

오후에 졸리더니,

집에 오는 중에도 계속 졸리다.

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게다가 집에 오니 어제에 이어

컨디션도 별로다.

어제는 억지로 근력운동을 하긴 했는데,

오늘은 등도 뻐근한 것이

왠지 운동하면 무리가 될 것 같다.

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글 올리고 나서

폼롤러로 근육을 좀 풀어야 할 것 같다.

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브런치 작가 합격 메일을

2/28일에 받았는데,

머릿속으로 만 고민하다가

아직 아무것도 못 쓰고 있다.

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기존에 써봤으면

그나마 조금이라도 익숙할 텐데

써본 적이 없으니 막막하기만 하다.

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사무실에서 후배들에게 페이퍼 웍을

가르칠 때는 "일단 써봐!"라고 하는데,

막상 내가 일단 쓰지를 못하고 있는 거다.

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그래서 어제부터 프롤로그를 작성하고

오늘 다시 손보고 있다.

제목과 프롤로그로 어느 정도

프레임을 갖춰 놓고

콘텐츠는 옴니버스 형식으로

써가려고 한다.

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아마도 이번 주말쯤

첫 글을 올리지 않을까 싶은데,

아직 연재로 할지,

단편 형식으로 할지를 못 정했다.

표지도 꾸며야 하는데...

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어제 런닝을 수월하게 해서인지

오늘은 초반에 심박수가 별로 올라가지를 않는다.

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그 덕분에 속도를 어제보다 덜 줄이고

뛰었더니 거리를 좀 더 뛸 수 있었다.

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어제 야식이나 군것질을 안 하고 잤더니

체중이 생각보다 많이 줄었다.

일시적인 건지, 근력운동 효과가

조금씩 나오는 건지는

좀 지켜봐야 할 것 같은데,

내일 저녁 약속이 있다.

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아마 모레는 해장 러닝이 되지 않을까 싶다.

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(금일 62분 기준 유산소 구간 : 96.8%,

거리 : 7.87km)

 

 

[근력운동]

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금일 근력운동은 컨디션 난조로

하루 임시 휴무다.