[스텝퍼] 3/2일(일)_근력운동(홈트)

연휴인데 그것도 연휴 가장 가운데 날에

비가오면 이건 반칙아닌가?

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뭐 내가 뭐라한다고 해도

바뀔 것은 없고,

그렇다고 내가 무슨 거창한 연휴 일정이

있는 것도 아닌데...

그래도 비가 오고나면 날은 더 풀릴 거고,

우리 집앞에 있는 목련나무에서 꽃이피겠지.

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오전에 운동부터 했어야 하는데

pc에 다른 프로그램 세팅하고

그것도 자세히 알아본다고

이것 저것 찾아보다가

오후까지 시간이 지나가 버렸다.

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머리스타일이 너무 덥수룩해서

예약했던 미용실가서 커트를 했다.

이 미용실도 우리 애들이 어렸을 때부터

다니던 미용실인데 애들은 이제 다른 데 다니고

나만 혼자 이 곳을 다니고 있다.

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그동안 담당하시는 미용사분들도 여럿 바뀌었다.

지금의 미용사 분은 젊으신 분인데,

성격이 무척 밝다.

오늘은 연휴인데 특별한 약속없냐고 물으니

없나고 풀죽은 표정을 하다가는

이내 밝아져서 이런 저런 얘기를 했다.

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어제 친가에서 술 한잔하느라고

두고 온 짐들을 가지러 친가에 들렀나오니

운동할 시간이 빠듯해서

서둘러 운동을 했다.

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[금일 근력운동]

(코어)

ㅇAB슬라이드 : 15-16-16-16-16 (79회, +1)

(상체)

ㅇ푸쉬업 : 23-26-22-22-27 (120회, -1)

 

두유에 단백질 타서 먹고,

"비와 당신의 이야기" 영화보며

스텝퍼 62분

(이 영화 이야기는 나중에...)

 

 

^^