[스텝퍼] 2/28일(금)_근력운동(홈트)

근래 몇 일중에서 가장 바쁜 날이었던 것 같다.
아니 바쁘다기보다는 그냥 분주히
움직인 하루 였다.

아침에 병원에 정기진료를 받으러 가서
진료받고, 약 사오고,
주유하고, 세탁소 들러서
맡겼던 세탁물 찾아오고,

집에서 점심먹고,
브런치 스토리 알림&메일 받아서
블로그 후기 올리고,

세탁소와 마트가 세일을 한다고 해서
두꺼운 패딩들 맡기고,
마트가서는 연휴다 보니
아롱사태와 등갈비에다
냉동식품 등 먹을 것 여러가지 사오고...

집에와서는 아롱사태 살짝 삶아서
수비드 돌려놓고,
운동...


[금일 근력운동]

(코어)
ㅇAB슬라이드 : 15-16-15-16-15 (77회, +1)
(상체)
ㅇ푸쉬업 : 23-25-20-21-25 (114회, +1)
​

* 어깨집중운동은 하루 더 휴식~

우유에 단백질 타 마시고 스텝퍼~~
(트레킹을 나가려 했는데
수비드 돌리느라 시간이 안맞았다)

스텝퍼 45분

^^