[런닝] 3/6일(목)_(ft. 중식조리기능사 자격증)

아침에 나오면서 일정을 보니

오늘이 지난 번 중식조리사 실기시험 치렀던

결과 발표일이다.

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다른 일 처리하고 9시 넘어서

또 떨어졌나 하면서

Q-net에 접속해본다.

혹시나 하는 기대감도 있지만,

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불합격이면 다시 시험접수를 해야하니까

결과보고 불합격이면 바로 접속해서

일정과 시험장을 선택해야 한다.

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두둥~~

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시험결과화면에 떠있는 '합격' 두글자.

ㅋㅋ 계속 떨어지더니

이번에는 합격이다.

이래서 또 하나 고민이 생긴다.

한식,양식은 있으니

일식까지해서 4개 다 취득할까나?

(합격 후기는 별도로~)

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어제 수월하게 뛰었기에

초반부터 속도를 올려봤다.

중반까지는 수월한데,

후반으로 갈수록 조금씩 힘이든다.

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그럼 그렇지...

계속 슬로우런닝만 했으니

몸이 예전에 뛴건 잊어버리고

슬로우런닝에만 적응을 한거다.

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후반부에서는 무리하는 것 같기도 해서

다시 조금씩 속도를 줄이고 마무리 했다.

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다음 주 부터는 일주일에 한 번정도는

유산소구간 무시하고

거리 위주로 뛰어야겠다.

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(62분기준 9.36km)

 

[근력운동]

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오늘 저녁에는 등과 종아리를

폼롤러로 풀어줘야 할 것 같아서

근력운동은 쉴 수도 있을것 같다.

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그럼 이만 총총~~